Как бросить курить
мои советы как бросить курить.. которые надеюсь хоть как то помогут вам бросить курить..

1) бросать курить нужно постепенно

2) Не давайте себе и окружающим торжественные, клятвенные обещания бросить курить..
    скажите иначе.. хочу сократить курение.. сделать передышку, дать отдохнуть своим легким..
ну и т.д.. включайте вашу фантазию. Главное не зарекайтесь.

3) бросать курить нужно Обязательно согласно плану,
   а именно, 
   каждую первую сигарету в день, закуривайте на пять минут позже вчерашней..
Да-да, смотрите на часы и не давайте себе закурить раньше чем вчера.. ТОЛЬКО на пять минут позже вчерашней..
а дальше можете курить пока никотин из  ушей не полезет...
Закуривать позже, чем на пять минут позже вчерашнего нежелательно..

4) Убирайте с глаз долой сигареты.. чем больше они перед глазами.. тем чаще возникает желание закурить..

5) Даже после того как вы поняли, что избавились от привычки курить, не выкидывайте сигареты
   положите их на шкаф..
   Я лично так делал.. На шкафу их не видно.. шанс столкнуться с ними - минимален, но т.м вы всегда знаете что они там

6) Если сильно хочется курить... закурите
не насилуйте себя.. НО, куря эту сигарету - ни грамма дыма в легкие.. ТОЛЬКО так..
В народе этот способ называется не в ЗАТЯГ..  я именно им спасался
хотя.. видевшие что я так курю говорили мне..
"ууууу.. так не бросают.. это какая то ерунда" и т.д
Я же верил что это не ерунда.. что уж поделать раз так подсел на никотин,
организму его и правда очень не хватает...

А по дымив так.. никотин все равно попадет в организм через ротовую полость
и получив свое действительно успокоится.
Именно это нам и нужно..) свое мы отстояли.. В легких дыма нет..
Но этим увлекаться не стоит... только в критических случаях.

А пока вы и ваш организм успокоены... проводите моральную обработку самого себя.
Представляйте какой вред вам наносит никотин.. ведь он и вправду вредит..
он гробит вас.. вы не паровоз чтобы испускать дым)
и не качегарка с кучкой качегаров..
ВСЕ ЭТО противоестественно и не было запланировано природой.
Выкурив сигарету.. вы обрекаете свой организм на очищение..
ему придется не один день избавлятся из мазута, которое вы самостоятельно запустили в свой организм..
Но вы же не враг сами себе.. зачем вредите?

-
Некоторые люди говорят: вот мой дед курил и пил и прожил 90 лет.
Я же думаю так, возможно организм деда - был рассчитан лет на 150.
и не кури он..  прожил бы гораздо больше..
Но опять же.. не у всех есть такой организм..

Это как в компьютерной игре.. у всех нас людей.. есть свой процент жизни..
У Васи с рождения было 70% от нормы.. У Феди 50%, У Тети Глаши 95%, хоть по ней и не скажешь..
и кашлиит и чихает и ноги еле передвигает..
А у Пети вообще 25%.. так уж получилось..

И вот Петя думает что его дед прожил до 90 лет ведя такой образ жизни, то и он проживет..
И других к этому еще подбивает.. мол, ерунда это все.. мы же не лошади..
Но вот если бы он мог видеть сколько жизни ему досталось от рождения..
я думаю так бы не говорил..  Только вот беда, никто этого не может видеть..

Курение.. это как игра "Русская рулетка"
одного пронесет.. а на другом отыграется..
стоит ли таким способом проверять? Ведь от курения не только появляются мучительные смертельные болезни..
Курение в целом ослабляет организм..  и там где и без этого было плохо.. станет еще хуже..

===-
Думаю.. если бы мне вновь захотелось бы бросить курить.. я бы бросил..
А ведь стаж курения у меня был больше 13 лет..
В сентябре 2010 будет 3 года как я не курю.
Жалею ли я об этом? Ни чуть.. Наоборот.. я очень рад что научился обходится без сигарет..
Чувствую себя свободным человеком..

-===

За первые три месяца после того как бросил курить - вдруг набрал 10 кг веса..
Впервые в жизни такое случилось.. всегда вес был стабилен..
Пришлось.. почаще взвешиваться... и немного ограничивать себя в еде..

===-

В первые месяцы - наблюдал заметное снижение иммунитета

-===

Раньше Часто Слышал, что люди бросившие курить,
через какоето время начинают отплевывать накопившийся за годы никотин ввиде черных сгустков.
С нетерпением ждал этого момента но без успепешно..
Поэтому могу сказать - ерунда это все) ничего не отплевывается..

===-

Както раз,. я проходил по длинному коридору.. и не заметил как попал в облако дыма..
Освещение было плохое и до этого видимо там ктото накурил.. а меня угораздило вдохнуть..
Ощущения были незабываемые.. Мне казалось что кто то высыпал мне кулек гвоздей в легкие..
Я начал кашлить.. чуть легкие не выкашлил)) -

Наезд на курильщика!
Курильщики!!! не будьте эгоистами.. думайте хоть немного об окружающих..
учитесь с ними считатся.. и тогда возможно считаться будут с вами..
А Подобных случаев в жизни очень много...
это и курение в подъездах, остановках транспорта, на улице..
прокуренные такси, в автобусах водителями.. запах дыма сигарет тянется
по всему автобусу и куришь ты или нет..
но тебе приходится дышать тем - от чего такими героическими усилиями
несколько лет пытался избавится..

И какие чувства будет вызывать этот курильщик.. водитель автобуса, газели?

А бычки от сигарет.. пачки.. кругом и всюду..
И что самое интересное - делаешь замечание.. обижаются..
Считают себя жертвами несправедливого мира.. все их мол притесняют..
житья им не дают.

Посмотрите на курильщика не предвзятым взглядом..
Курильщик, вставляет себе в рот дымящуюся палочку и ходит с ней счастливый.. фу..
И ведь считает это в порядке вещей.. нормой.!
Еще и обижается когда здоровые люди просят его не дымить в их компании..
Получается курильщик навязывает людям свою волю..
Причем вероломно.. ну и как с вами быть?

Отредактировано FantOzer (19-03-2010 18:51:36)

Все слышали?... держим так...